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Aṅguttara Nikāya 5.29 Nummerierte Lehrreden 5.29
3. Pañcaṅgikavagga 3. Das Kapitel über fünf Faktoren
Caṅkamasutta Auf- und Abgehen
“Pañcime, bhikkhave, caṅkame ānisaṁsā. „Mönche und Nonnen, achtsames Auf- und Abgehen hat Vorteile.
Katame pañca? Welche fünf?
Addhānakkhamo hoti, padhānakkhamo hoti, appābādho hoti, asitaṁ pītaṁ khāyitaṁ sāyitaṁ sammā pariṇāmaṁ gacchati, caṅkamādhigato samādhi ciraṭṭhitiko hoti. Man ist für Reisen rüstig, gerüstet für das Bemühen in der Meditation und bleibt gesund. Was man isst, trinkt, kaut und schmeckt, wird richtig verdaut. Und die Versenkung, die man beim Gehen erlangt, hält lange an.
Ime kho, bhikkhave, pañca caṅkame ānisaṁsā”ti. Das sind die fünf Vorteile des achtsamen Auf- und Abgehens.“
Navamaṁ.